优化逐文件备份并发上传

增加files对象PUT和HEAD受控并发
限制并发范围并降低大目录进度日志量
补齐并发上限测试、环境示例与运维文档

deploy/env/api-server.env.example

@@ -159,6 +159,8 @@ GENARRATIVE_DATABASE_BACKUP_OSS_PREFIX=database-backups
 GENARRATIVE_DATABASE_BACKUP_KEEP_LOCAL=false
 # 可选：files 为逐文件 CAS + catalog，不生成 tar.gz；archive 保留旧全量压缩包兼容行为。
 GENARRATIVE_DATABASE_BACKUP_STORAGE_FORMAT=archive
+# files 模式并行 PUT/HEAD 数量，必须为 1-64；默认 16。
+GENARRATIVE_DATABASE_BACKUP_FILES_CONCURRENCY=16
 # 可选：显式要求备份工作目录所在文件系统至少保留的可用空间；为空时按数据目录大小 + 安全余量估算。
 GENARRATIVE_DATABASE_BACKUP_MIN_FREE_BYTES=
 # archive history 模式持久化已验真 full baseline 与追加批次；files 模式改用 work-dir 下的 files state。