feat: add graceful api shutdown readiness

.hermes/shared-memory/development-workflow.md

@@ -205,7 +205,7 @@ npm run check:server-rs-ddd
 
 - 使用 `npm run dev:api-server` 重新拉起后端。
 - 禁止使用 `npm run api-server:maincloud`、`npm.cmd run api-server:maincloud` 或任何 `GENARRATIVE_SPACETIME_MAINCLOUD_*` 口径；这些只属于历史残留。
-- 检查 `/healthz`。
+- 本地 smoke 检查 `/healthz`；发布后或确认实例可接生产流量时检查 `/readyz`。
 - 执行对应自动测试。
 - 涉及 SpacetimeDB 表、reducer、procedure、row shape 或绑定变化时，同步更新 `migration.rs`、表目录和生成绑定。
 - SpacetimeDB 已有表新增字段必须放在 Rust 表结构体最后，并设置明确默认值；需要修改字段名时，先询问用户并确认迁移计划，再同步更新 `server-rs/crates/spacetime-module/src/migration.rs`、表目录和生成绑定。
@@ -224,7 +224,7 @@ npm run check:server-rs-ddd
 ## 生产压测与观测默认口径
 
 - 作品列表 50 HTTP req/s 压测使用 `scripts/loadtest/README.md` 中的 K6 命令；当前脚本一次 iteration 请求两个公开列表接口，因此目标 50 HTTP req/s 对应 `PEAK_RPS=25`。
-- 生产 `api-server` 默认 backlog、worker threads、HTTP 并发背压、systemd 限制、Nginx upstream timing log 和 OTLP 开关以 `docs/【开发运维】本地开发验证与生产运维-2026-05-15.md` 为准。
+- 生产 `api-server` 默认 backlog、worker threads、HTTP 并发背压、`/readyz` 接流检查、systemd 优雅停机窗口、Nginx upstream timing log 和 OTLP 开关以 `docs/【开发运维】本地开发验证与生产运维-2026-05-15.md` 为准。
 - OpenTelemetry 现阶段可选发送 traces / metrics / logs，但不会取代本地 `journalctl -u genarrative-api.service`、`logs/api-server/` 与 `/var/log/nginx/genarrative.*.log`。
 - 指标 label 不写 raw URI、userId、profileId 或 request_id；request_id 只用于 trace/log 串联。